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	<title>Obiettivo Maratona &#187; danilo</title>
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	<description>Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta)</description>
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		<title>20 settembre &#8211; Maratonina di Brescia</title>
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		<pubDate>Sun, 20 Sep 2009 21:04:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bibe</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gran bella batosta quella di ieri&#8230; quella che doveva essere una gara rilassata, nella quale provare il ritmo maratona, si è trasformata dopo una decina di km in un trascinarsi verso il traguardo con poca voglia e qualche dubbio sulla preparazione per Venezia. La stanchezza generale che ho già accusato in alcuni allenamenti (e in <a href="http://www.obiettivomaratona.it/2009/09/20/20-settembre-maratonina-di-brescia/"><b>... continua la lettura</b></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Gran bella batosta quella di ieri&#8230; quella che doveva essere una gara rilassata, nella quale provare il ritmo maratona, si è trasformata dopo una decina di km in un trascinarsi verso il traguardo con poca voglia e qualche dubbio sulla preparazione per Venezia. La stanchezza generale che ho già accusato in alcuni allenamenti (e in tutti i lunghi) si è ripresentata dopo circa 10 km corsi in scioltezza, sul piede dei 5&#8217;10&#8243;-5&#8217;15&#8243; al km, insieme a Liviana, Massimo, Giovanni e Guido.</p>
<p>Quello che mi preoccupa è l&#8217;assenza di motivi particolari che &#8220;giustificassero&#8221; un blocco del genere: il fastidio alla caviglia è praticamente passato, muscolarmente non sentivo segnali strani (e oggi non ho nessun indolenzimento, né altro), ma la sensazione di &#8220;svuotamento&#8221; che avevo già sentito in qualcuna delle uscite della domenica &#8211; al contrario di quelle del mattino presto &#8211; si è fatta risentire e mi ha fatto lasciare il gruppo all&#8217;altezza di via Oberdan, nonostante l&#8217;incoraggiamento di Liviana e, soprattutto, di Massimo (una vera spina nel&#8230; fianco!).</p>
<p>Il rientro verso il centro e la parte finale verso Sant&#8217;Eufemia è stato meno pesante anche per la compagnia e il sostegno di Danilo, anche lui in crisi, col quale ho allungato via via i tratti di corsa mentre le pause al passo si facevano man mano più brevi. Una timida &#8220;volata&#8221; sul finale non mi ha comunque permesso di restare sotto le due ore (tempo finale 2:02:22, real time 2:01:36).</p>
<p>Il nuovo percorso, piuttosto tortuoso ma &#8211; finalmente &#8211; tutto in città, è stato una nota positiva in mezzo a parecchie delusioni sul fronte organizzativo, soprattutto la scarsità dei ristori (assente quello del 20° km, e ci può stare, ma niente acqua nemmeno all&#8217;arrivo).</p>
<p>Per il resto della nutrita compagnia (a breve la foto ufficiale della Libertas in grande spolvero) buone prestazioni e qualche exploit (personale frantumato per Angelo, al traguardo in 1:34&#8217;41&#8243;!)</p>
<p>Martedì si riprende con gli allenamenti&#8230; speriamo di dare una sterzata alla preparazione, cinque settimane fanno prestissimo a passare!</p>
<p>Ecco i risultati degli atleti della Libertas Castegnato:</p>
<table border="0" align="center">
<tbody>
<tr>
<td>Pos.</td>
<td>Pos. Cat.</td>
<td>Nome</td>
<td>Cat.</td>
<td>Tempo uff.</td>
<td>Real Time</td>
</tr>
<tr>
<td>95</td>
<td>17</td>
<td>BARISELLI ROBERTO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:23:33</td>
<td>01:23:21</td>
</tr>
<tr>
<td>141</td>
<td>29</td>
<td>CARLESCHI PIETRO BENEDETTO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:26:32</td>
<td>01:26:07</td>
</tr>
<tr>
<td>310</td>
<td>42</td>
<td>MARCHINA ANGELO</td>
<td>MM45</td>
<td>01:35:07</td>
<td>01:34:41</td>
</tr>
<tr>
<td>457</td>
<td>119</td>
<td>CERUTI ALBERTO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:42:18</td>
<td>01:41:58</td>
</tr>
<tr>
<td>487</td>
<td>127</td>
<td>CITTADINI FABIO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:43:59</td>
<td>01:43:14</td>
</tr>
<tr>
<td>604</td>
<td>14</td>
<td>MARZI PIERGIOVANNI</td>
<td>MM55</td>
<td>01:50:55</td>
<td>01:50:09</td>
</tr>
<tr>
<td>619</td>
<td>98</td>
<td>VANNUCCI MASSIMO</td>
<td>MM45</td>
<td>01:51:35</td>
<td>01:50:52</td>
</tr>
<tr>
<td>621</td>
<td>89</td>
<td>GIORDANO GIOVANNI</td>
<td>MM35</td>
<td>01:51:41</td>
<td>01:50:54</td>
</tr>
<tr>
<td>622</td>
<td>157</td>
<td>FALCONI MARCO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:51:45</td>
<td>01:51:26</td>
</tr>
<tr>
<td>624</td>
<td>158</td>
<td>RIDOLI GUIDO MASSIMILIANO</td>
<td>MM40</td>
<td>01:51:52</td>
<td>01:51:07</td>
</tr>
<tr>
<td>673</td>
<td>19</td>
<td>PEDRETTI LIVIANA</td>
<td>MF35</td>
<td>01:56:55</td>
<td>01:56:10</td>
</tr>
<tr>
<td>677</td>
<td>21</td>
<td>REBOLDI CARLO GIUSEPPE</td>
<td>MM55</td>
<td>01:57:25</td>
<td>01:56:37</td>
</tr>
<tr>
<td>719</td>
<td>106</td>
<td>TURELLI ALBERTO</td>
<td>MM35</td>
<td>02:02:22</td>
<td>02:01:36</td>
</tr>
<tr>
<td>768</td>
<td>13</td>
<td>CIPPINI EMANUELA</td>
<td>MF50</td>
<td>02:10:59</td>
<td>02:10:12</td>
</tr>
</tbody>
</table>
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