Obiettivo Maratona » Libertas http://www.obiettivomaratona.it Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta) Tue, 03 Jan 2012 17:09:10 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 30 aprile – CL 8 km http://www.obiettivomaratona.it/2009/04/30/30-aprile-cl-8-km/ http://www.obiettivomaratona.it/2009/04/30/30-aprile-cl-8-km/#comments Thu, 30 Apr 2009 04:52:59 +0000 bibe http://www.obiettivomaratona.it/?p=1567 ... continua la lettura]]> Uscita breve per questioni di tempo (al lavoro ho vinto un “viaggio premio” a Bolzano…) con la compagnia delle 5:58 in grande spolvero: Fabio, Massimo, Giovanni e Angelo, che – con la tenuta da allenamento della Libertas nuova fiammante – già dopo un paio di km ha allungato, proseguendo poi per Paderno. Per noi 8 km in 42’14″ (media 5’14″, ultimo km in 4’42″).

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