Pubblico qui una delle foto dello “squadrone” Libertas Castegnato. Il resto delle foto sarà disponibile, tra breve, sul blog della società: libertascastegnato.wordpress.com
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19 aprile – Maratonina di Cernusco Lombardone
Alla gara di oggi, valida per il campionato regionale Libertas, ha partecipato un folto gruppo di tesserati della Libertas Castegnato: oltre alla compagnia delle 5:58 (Fabio, Massimo, Beppe B. e il sottoscritto) e a Beppe R., “reduce” come noi dalla maratona di Roma, al ritrovo ormai consueto delle 7 c’erano anche Sergio, Giovanni, Andrea, Carlo e Mirca. Angelo, convalescente, ci ha accompagnati con Lia e con una macchina fotografica di cui vediamo i “frutti”: Le operazioni di ritiro pettorali e le foto di rito si sono svolte sotto una pioggerella leggera, che fortunatamente ci ha lasciati poco prima della partenza. Ecco alcuni di noi immortalati dall’onnipresente Roberto Mandelli: Le mie intenzioni, ad una sola settimana da Padova, erano quelle di provare a mantenere costantemente un ritmo “facile” – i 5’20″ al km – e vedere in che condizioni avrei finito la gara, ma i primi due km – complici la partenza un tantino “avanti” rispetto al nostro standard e la discesa – sono stati molto veloci: per me e per Fabio, un 4’32″ e un 4’37″ nonostante i parecchi sorpassi subiti (da segnare: mai più entrare in griglia dalla linea di partenza…) Nei successivi km ho cercato di rallentare, nonostante … continua la lettura
29 marzo – CL 10 km
Dei sei iscritti alla Libertas Castegnato che avevano intenzione di partecipare alla maratonina di Cellatica, all’appuntamento delle 8:15 davanti al comune… c’ero solo io. L’intenzione mia e dei reduci della maratona di Roma era semplicemente di scortare Mirca e Carlo ad abbattere il muro delle due ore ma, mancando tutti e visto il tempo da lupi, ho approfittato del fatto che la maratonina si svolgesse su due giri e della presenza di Silvia (pure lei in odore di personale, ma sotto l’ora e 45′), per accontentarmi di una decina di km che abbiamo coperto in 51’03″ (media 5’03″). Dopo una breve sosta al ristoro, una corsetta verso il parcheggio dove mi sono potuto cambiare la divisa ormai zuppa e nel giro di dieci minuti ero a casa sotto una bella doccia calda rigenerante. MotionBased Da martedì riprenderò seriamente la preparazione in vista della maratona di Padova: tre settimane “toste”, seguite da una di scarico. La compagnia delle 5:58 si ricompatterà (almeno dalle intenzioni espresse stasera davanti ad una pizza e ad un’ottima bottiglia di spumante gentilmente offerta dal neo-MM45 Massimo).
StraPiacenza Half Marathon
Dopo la bella dormita propiziata dalll’ottima cena di sabato a casa di Pietro, la sveglia (ormai una costante anche di domenica) suona alle 6 in punto: dopo una colazione a base di fette biscottate e marmellata, prendo la borsa e mi incammino verso il luogo prefissato per l’appuntamento delle 7. Arrivo con il solito paio di minuti di ritardo e trovo, già pronti, Mirca, Liviana, Carlo, Pietro, Angelo e Mimmo. Due parole e si parte per Piacenza, dove troviamo un cielo coperto e una temperatura – ben sotto i 10 °C – molto più bassa dei 22 °C dell’anno scorso. Dopo aver ritirato i pettorali, esserci cambiati ed aver consegnato le borse, qualche giro del parcheggio per riscaldarci e, prima di metterci in fila per la partenza, incontro Sarah con un amico che ci scatta questa bella foto: Dopo la partenza, data dal classico colpo di pistola (ben diverso il passaggio degli aerei che ha dato il via all’edizione dello scorso anno), prendo un buon ritmo cercando di non restare intruppato nelle retrovie. Qualche sorpasso, agevolato anche dal lungo viale che ci porta verso piazza Cavalli, e verso il secondo km vengo raggiunto da Mimmo e Angelo, coi quali corro … continua la lettura
1° marzo – StraPiacenza Half Marathon
Un post velocissimo dopo la gara, il resoconto dettagliato lo scriverò domani. Tempo quasi perfetto per correre, cielo coperto e temperatura intorno agli 8-10 °C. Ho mantenuto un ritmo quasi costante, finendo in 1:42’33″ (tempo rilevato dal Garmin, sono in attesa dei risultati ufficiali) con ottime sensazioni. MotionBased Al traguardo, per la Libertas Castegnato, anche Liviana, Mirca, Pietro, Carlo e gara con il botto per Angelo: personale sbriciolato con 1:38′ e rotti, grande!
16 novembre – Garda Trentino Half Marathon
Giornata stupenda sulle rive dell’alto Garda. La mezza maratona di oggi è stata davvero un successone, grazie anche ai 4100 iscritti (oltre 3700 arrivati) e al pubblico che un’altra volta si conferma davvero ottimo. Peccato che il mio obiettivo per oggi (centrare il personale, sfiorato per 30 secondi a Cremona un mese fa) sia miseramente fallito, ma è stata davvero una bellissima giornata e tutto sommato va bene così. L’obiettivo vero resta la maratona di Firenze, mi dispiace un po’ per oggi ma è andata così, e mi sono pure divertito parecchio… Partiti all’alba (6:30, quasi puntuali visto che il sottoscritto ha ritardato un pochino…), alle 8 eravamo già a Riva e siamo riusciti a parcheggiare proprio a ridosso della zona partenza/arrivo. Un giretto all’expo per il ritiro dei pettorali e per una veloce colazione (la seconda, almeno per me), e dalle 9 in poi io e Alessandro abbiamo cercato sia i blogtrotters – che non siamo riusciti a trovare… ma dov’erano le porte girevoli? – e alcuni degli iscritti a runningforum, con i quali abbiamo scattato una bella foto: Dopo le foto e un altro giretto alla ricerca di Nick, frate Tack e soci, ho mestamente riportato la mia … continua la lettura
2 novembre – CL 13 km
La sveglia è suonata alle sei, l’ho rimessa alle sei e un quarto facendo due conti (Fabio C. sarebbe passato alle otto in punto davanti a casa mia, uscendo alle sette meno cinque sarei riuscito a fare una dozzina di km prima del giro con Fabio) ma… mi sono riaddormentato subito dopo! Per fortuna alle otto meno cinque ero già in strada, quando è spuntato Fabio (con Beppe e Carlo) mi sono aggregato a loro ed abbiamo scelto il giro che faccio spesso al mattino con Angelo, proseguendo verso Paderno subito dopo aver girato attorno all’Outlet. Dopo cinque km molto tranquilli, mentre Beppe e Carlo proseguivano per Paderno io e Fabio abbiamo allungato il giro di circa 800 metri sulla pista ciclabile nella nuova zona industriale: da lì in poi abbiamo aumentato sensibilmente il ritmo per raggiungere i due “fuggitivi” prima del sottopasso e della zona industriale di Paderno. Rientrati a Castegnato, ci siamo salutati a circa un km da casa mia e ne ho approfittato per un km tirato, chiuso in 4’10″. Totale: 13 km in 1:11’14″ (media 5’28″). MotionBased Se tutto va bene, alla mezza del Garda Trentino del 16 novembre saremo in parecchi della Libertas Castegnato: oltre … continua la lettura
25 maggio – Maratonina del Garda
Percorso nuovo e veramente bello per questa maratonina del Garda, con partenza ed arrivo in frazione Picedo a Polpenazze del Garda, e giro “panoramico” delle colline circostanti. Nonostante sapessi a grandi linee la collocazione delle salite (la prima, piuttosto lunga, dopo 4 km circa), è stata una gara per me molto faticosa, ma che mi ha lasciato davvero soddisfatto. Dopo i primi 4 km in leggera discesa, durante il quinto si è presentata una salita di circa un km che ci ha portati “in quota”. Da lì in poi, una serie di saliscendi abbastanza impegnativi hanno lasciato il segno sulle gambe, che sentivo molto affaticate in corrispondenza delle salite più lunghe. Ho corso la parte centrale della gara con Fabio Cittadini, un compaesano tesserato per la Libertas, che fortunatamente conosceva bene il percorso e al quale ho chiesto qualche dritta sulla lunghezza delle salite. Verso il 16° km, già in territorio di Polpenazze, Fabio ha continuato con il suo ritmo e io ho rifiatato un pochino prima di ridiscendere a livello del lago e – con le gambe un pochino più sciolte – chiudere in 1:48’46″ (realtime 1:47’50″), un minuto circa dopo Fabio. MotionBased Simon ha chiuso in 1:10′ circa, … continua la lettura
20 aprile – BresciaTEN
Giornata ideale per una corsa in città: cielo limpido, sole caldo ma temperatura e umidità non troppo alte. Personalmente ho “festeggiato” un anno dalla ripresa delle gare con il personale sui 10 km: 45’01″ (44’47″ il real-time) che è – per me – un grande risultato. Dopo il primo paio di km (il primo con Liviana) in discesa, ma comunque un po’ troppo tirati (4’12″ e 4’11″ i parziali), mi sono assestato su un buon ritmo; verso metà gara ho fatto un km circa con Alessandro, e dall’entrata nella galleria Tito Speri alla fine ho accelerato sensibilmente, con un ultimo km in 4’12″. MotionBased Ha festeggiato (e alla grande) anche Mirca, che ha chiuso la BresciaTEN in 52’01″, e soprattutto i maratoneti: quinto posto assoluto (in 2:33’33″!) di Simon, che si è laureato campione provinciale di categoria, esordio col botto di Pietro (3:06’28″, 57mo assoluto, real-time 3:05’48″), e maratona completata al primo tentativo anche per Marco (in 4:06’37″, real-time 4:05’57″). Brescia Street Art Marathon 2008 – Classifica BresciaTEN 2008 – Classifica
2 marzo – StraPiacenza Half Marathon
Seconda gara del circuito Half Marathon Tour 2008, in un’altra bellissima domenica di sole. Come sempre, sono partito ignorando il cronometro per i primi due km, ad un passo che – a sensazione – credevo di poter tenere per tutta la gara: le gambe giravano benissimo (a ritmo da personale, 4’32″ al km) e mi sentivo proprio bene. Tutto questo, purtroppo, solo fino al sesto km circa: poi quasi di colpo faticavo a respirare bene e non riuscivo nemmeno a mantenere il ritmo che di solito tengo durante i lunghissimi. Sono comunque riuscito a proseguire, camminando per diversi tratti, e ad un ritmo parecchio tranquillo, per un tempo finale di 1:56’04″ (realtime 1:55’06″), poco meno di 16 minuti in più del mio personale, stabilito solo tre settimane fa a Verona. I segnali che qualcosa non stesse andando per il verso giusto c’erano: in settimana ho tentato due volte di fare le ripetute in programma, senza successo, mentre a velocità da corsa lenta andavo abbastanza bene; inoltre, la tosse che avevo – in alcuni giorni di più, in altri meno – da qualche settimana si è rifatta viva. L’importante, vista la situazione già dopo pochi chilometri, era riuscire a concludere la … continua la lettura