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	<title>Obiettivo Maratona &#187; uscuru</title>
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	<description>Allenamenti e gare per preparare una maratona (alla volta)</description>
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		<title>Romamezzamaratona</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jun 2008 06:03:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>bibe</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Il weekend romano inizia al mattino presto del sabato: parto da casa alle 6:15, sotto un acquazzone e ammirando un bell&#8217;arcobaleno, alla volta di Cazzago dove recupero Sandro e Cecilia. Insieme passiamo da Calino e con Tarcisio e Luisa ci dirigiamo all&#8217;aeroporto di Orio al Serio. Il volo è più che tranquillo, anche per Cecilia <a href="http://www.obiettivomaratona.it/2008/06/30/romamezzamaratona/"><b>... continua la lettura</b></a>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Il weekend romano inizia al mattino presto del sabato: parto da casa alle 6:15, sotto un acquazzone e ammirando un bell&#8217;arcobaleno, alla volta di Cazzago dove recupero Sandro e Cecilia. Insieme passiamo da Calino e con Tarcisio e Luisa ci dirigiamo all&#8217;aeroporto di Orio al Serio.</p>
<p>Il volo è più che tranquillo, anche per Cecilia che è al &#8220;battesimo dell&#8217;aria&#8221;, e a Roma ci accolgono i 34 °C (già alle dieci!) di Ciampino: iniziamo bene! Con un pullman raggiungiamo la stazione metro di Anagnina e arriviamo a Lepanto, da dove la nostra pensione dista solo qualche centinaio di metri. Ci organizziamo nelle camere, poi io vado alla stazione Termini a prendere Chiara che, aggregatasi all&#8217;ultimo momento, è scesa in treno.</p>
<p>Torniamo alla pensione, ci rinfreschiamo un momento e raggiungiamo gli altri alla pizzeria da Ciro in pieno centro, per un&#8217;ottima pizza verace e per un caldo pomeriggio in giro per Roma, visitando la basilica di San Pietro, le tombe dei papi, e &#8211; dopo il rientro di Sandro e Tarcisio in camera per riposarsi prima della gara &#8211; piazza Navona e dintorni.</p>
<p>Dopo una mezz&#8217;oretta di relax, partiamo tutti per la stazione ferroviaria Flaminio, da dove prendiamo il treno per lo stadio Rosi, sede dell&#8217;arrivo in pista (all&#8217;ingresso della pista c&#8217;è il cartello dei 21 km, fa un certo effetto&#8230;), dove incontriamo Giampiero, ovviamente al gazebo della Running Evolution. Un piatto e mezzo (grazie, Chiara!) di pasta, un caffè e poi cerchiamo di stemperare la tensione pre-gara con una foto sul podio &#8211; bravo Sandro che si becca un bel bacio dalla bella miss &#8211; e quattro chiacchiere con i blogger e i ragazzi della Running Evolution. Peccato che al momento della foto con i blogger io fossi dall&#8217;altra parte dello stadio, dove abbiamo incontrato Gino e Jenny&#8230; mi farò perdonare a Colonna, sarò in tutte le foto!</p>
<p align="center"><a href="http://www.obiettivomaratona.it/wp-content/uploads/2008/07/blogtrotters_romamezzamaratona.jpg" target="_blank"><img src="http://www.obiettivomaratona.it/wp-content/uploads/2008/07/blogtrotters_romamezzamaratona-300x225.jpg" alt="Blogtrotters alla Romamezzamaratona" /></a></p>
<p>Appena tornato con Chiara, Gino e Jenny al punto di ritrovo, vedo Giampiero al telefonino che mi fa segno di raggiungerlo di corsa: al telefono c&#8217;è Monica, che bella sorpresa! Peccato che non ci sia anche lei, mascotte ufficiale della Running Evolution e prima &#8220;fondatrice&#8221; dei blogtrotters&#8230;</p>
<p>Poco dopo Sandro, Tarcisio ed io abbiamo salutato le rispettive signore e ci siamo sistemati in zona partenza con Jenny e Gino, e alle 23 precise è stato dato il via. Considerato il numero di podisti (non ho il dato esatto dei partenti, ma con circa 3600 iscritti e 2661 arrivati, ci saremo assestati probabilmente poco sotto i tremila) la partenza è stata più che ordinata.</p>
<p>Nel primo km, ovviamente tranquillo, Tarcisio è comunque partito ad un ritmo sostenuto, io e Sandro abbiamo affiancato per un centinaio di metri Ezio e altri della Running Evolution, per poi allungare, mentre Gino e Jenny hanno fatto la gara insieme ad un ritmo un pochino più lento. Dopo circa 5 km siamo entrati in Villa Borghese: primo ristoro e &#8211; per me &#8211; pit stop &#8220;tecnico&#8221;, dopo il quale ci ho messo un paio di km per recuperare il terreno perduto da Sandro, col quale ho percorso i km prima del ristoro successivo.</p>
<p>All&#8217;uscita da Villa Borghese ho iniziato a sentire il caldo e la forte umidità: al ristoro del decimo km l&#8217;acqua fresca della mezza bottiglietta che mi sono versato in testa si è messa a &#8220;bollire&#8221; già all&#8217;altezza della schiena. Un po&#8217; spaventato, ho preso un&#8217;altra bottiglietta intera e ho approfittato di un paio di fontanelle lungo il percorso per rinfrescarmi. Dal km 13 circa l&#8217;umidità era veramente tanta, e la stanchezza pure, ma le gambe tenevano bene e ho potuto continuare più o meno alla stessa velocità, intervallando ogni 7-800 metri qualche tratto di cammino ad un ritmo sostenuto. Dopo il terzo ed ultimo ristoro, posizionato al km 17, la voglia di portare a termine la fatica ha preso il sopravvento, le pause si sono &#8220;diradate&#8221; e ho pure chiuso in progressione: l&#8217;ingresso allo stadio e il traguardo in pista sono stati suggestivi.</p>
<p>Il tempo ufficiale dice 1:54&#8217;25&#8243; (real-time 1:54&#8242; netti): non avevo particolari obiettivi di tempo (anche se non mi sarebbe dispiaciuto correre sotto i 5&#8242; al km), ma visto il percorso ondulato e soprattutto le condizioni proibitive, sono contento di aver portato a termine la gara. Dopo l&#8217;arrivo mi sono scolato un gatorade e mezzo litro d&#8217;acqua e dopo il giro dello stadio ho raggiunto Chiara, Cecilia, Luisa e &#8211; come previsto &#8211; Tarcisio, a cui toccherà pagare da bere. Alessandro, che pensavo arrivato da un bel po&#8217;, è giunto al traguardo tre minuti circa dopo di me, visibilmente provato.</p>
<p>Al gazebo della Running Evolution abbiamo salutato Giampiero, sempre iperattivo, e gli altri bloggers: Ezio, Daniele, uscuru, Giancarlo e Marione. Dopo aver visto l&#8217;arrivo mano nella mano di Gino e Jenny, ci siamo portati verso il bus navetta che ci ha riportati alla stazione Termini, dalla quale &#8211; ormai praticamente addormentati &#8211; siamo rientrati alla pensione, ben dopo le tre, per una doccia e un sonno ristoratori. Sonno che è purtroppo stato breve: sveglia alle 7.30, preparativi per la partenza, e via verso la basilica di San Pietro, dove dopo colazione abbiamo assisito alla messa con la presenza importante del patriarca di Costantinopoli. Dopo la benedizione abbiamo raggiunto Tarcisio e Luisa da Ciro, e solo dopo pranzo ci siamo accorti del ritardo che avevamo accumulato. In meno di due ore siamo comunque riusciti a: prendere la metro, passare alla pensione a recuperare i bagagli, riprendere la metro fino ad Anagnina, raggiungere Ciampino con due taxi, convincere l&#8217;addetta al check-in ad accettare tre passeggeri (Tarcisio e Luisa avevano fatto il check-in online) a meno di mezz&#8217;ora dalla partenza del volo. A quel punto, in coda per l&#8217;imbarco, la stanchezza si è fatta sentire di colpo, tanto che ho praticamente dormito per tutto il volo.</p>
<p>Nel complesso, il weekend è stato indimenticabile: per la compagnia, per la città, per il breve incontro con i blogtrotters. D&#8217;altro canto la gara, resa quasi &#8220;epica&#8221; dalle condizioni proibitive, è stata bella ma per me non rientra in quelle assolutamente da ripetere: per l&#8217;anno prossimo credo proprio che nel weekend della (eventuale?) edizione 1 della Romamezzamaratona saremo tutti al mare con Ezio! <img src='http://www.obiettivomaratona.it/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Infine, ecco il percorso della gara:</p>
<p><a href="http://trail.motionbased.com/trail/activity/6119897">MotionBased</a></p>
<p>Dai rilevamenti a cui fa riferimento il sito MotionBased, pare che durante la gara la temperatura sia stata tra i 24 e i 26 °C (neanche male, siamo poi in estate&#8230;), ma l&#8217;umidità era tra il 74 e l&#8217;83 per cento!</p>
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