Dopo la dormitona di ieri (fino alle 6:30), stamattina ho iniziato di nuovo la bella giornata – speriamo sia così anche domenica! – con qualche km allegro in compagnia di don Sergio: giro del monte di Sant’Anna con allungo finale. Totale: 7 km in 35’24″ (media 5’03″, ultimo km in 4’23″). MotionBased
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5 maggio – CL 35'
I postumi della terza sveglia consecutiva all’alba si fanno sentire… infatti sono uscito di casa senza cronometro! Pazienza, l’idea era di fare qualche km tranquillo e così è stato: 35 minuti circa in compagnia di don Sergio, con una puntatina sulla breve ma ripidissima salita verso la chiesetta degli alpini della Badia.
4 maggio – CL 9 km
Anche stamattina la sveglia è suonata presto (5:30) per una corsetta con don Sergio sul percorso di Cellatica, rientrando al Violino dal Santellone. Totale: 8,970 km in 46’55″ (media 5’13″). MotionBased
Buona Pasqua!
Prima di tutto, buona Pasqua a tutti, specialmente a chi vive nelle zone colpite dal terremoto, ai volontari che la passeranno aiutando gli altri e a chi – come me – negli ultimi giorni si è reso conto di quanto i “problemi” quotidiani non siano poi così gravi, e che non è difficile riuscire a dare, in qualsiasi modo, un aiuto alla gente dell’Abruzzo. La settimana si è conclusa con due uscite all’aria ancora frizzante del mattino presto: 9 km venerdì (giro delle Meridiane con don Sergio) e, dopo il clamoroso bidone tirato sabato, 12 km con Fabio stamattina. MotionBased MotionBased
8 aprile – CL 9 km
In barba a tutte le previsioni, stamattina il cielo era quasi sereno e l’aria frizzante: c’è voluto poco per alzarmi e andare con don Sergio a misurare il “giro delle Meridiane”, che passa dalla zona industriale di Cellatica e ritorna dal sentiero del Santellone proprio sotto il monte di Sant’Anna. 9 km esatti, percorsi chiacchierando in 46’36″ alla media di 5’10″ al km. MotionBased
26 marzo – CL 35'
Seconda uscita dopo Roma: un giro del monte di Sant’Anna con don Sergio, senza forzare il ritmo ma correndo comunque “allegri”. Totale: 6,620 km in 34’14″ (media 5’10″). MotionBased
13 marzo – RL 4000m+2000m
Altra sveglia “lenta” (mezz’oretta a letto cercando l’ispirazione per uscire e vestirmi) e giretto allegro attorno al monte di Sant’Anna con don Sergio: dopo un paio di km di riscaldamento, un 4000 attorno ai 4’55″ al km e un 2000 sotto i 4’40″, intervallati da qualche minuto di recupero al passo. MotionBased Stasera ci aspetta una pizza per la consegna delle nuove divise sociali, che quasi tutti “inaugureranno” nelle due prossime domeniche (maratona di Brescia e BresciaTEN il 15, maratona di Roma il 22).
25 febbraio – CLR 10 km
Dopo un paio di mesi, stamattina una corsetta rigenerante al Violino con don Sergio: 10 km in 53’53″ (media 5’23″, ultimo km in 4’53″). MotionBased
24 novembre – CL 10 km
Uscita piacevolmente tranquilla sotto la prima neve, le gambe girano bene e avrei continuato a correre per tutta la mattina. Evitato anche il giro del monte di S. Anna (era troppo buio per non rischiare di lasciarci una caviglia), ho attraversato il ponticello che dalla Badia porta verso Gussago e allo scoccare dei 5 km sono rientrato verso il Violino, ripercorrendo la stessa strada e notando che le orme che avevo lasciato sul sottile strato di neve erano molto ravvicinate, segno della palese difficoltà ad avere un appoggio stabile. Totale: 10 km in 55′ (media 5’29″, ultimo km in 4’57″). MotionBased
10 novembre – CLR 35'
Uscita di recupero dopo il “lunghetto” di ieri. La corsa sul sentiero attorno al monte di S. Anna immerso nella prima nebbia è stata davvero rigenerante, e l’unica concessione alla fatica prima di tornare verso casa di Chiara per la colazione è stato uno scatto sulla salita della chiesetta degli Alpini. MotionBased