La ripresa delle uscite del lunedì mattina con don Sergio ha coinciso con un’oretta di tregua della pioggia che è caduta per tutta la notte e che continua ora. Il sentiero del monte di S. Anna era impraticabile, per cui ci siamo accontentati di un giro attorno al monte salendo due volte – la seconda piuttosto velocemente – alla chiesetta degli Alpini. Totale: 9 km in 47′ netti (media 5’13″, ultimo km in 4’43″). MotionBased
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13 ottobre – CL 50'
La settimana è iniziata bene anche oggi, con un tratto del sentiero che costeggia il monte di Sant’Anna e una puntatina nella zona industriale di Gussago: percorso comodo e senza troppo traffico, peccato solo per il buio dei tratti nel bosco (rimedierò dalla settimana prossima con la lampada frontale). Ho aumentato progressivamente il ritmo – dai 5’39″ del primo km (comprendente la salita alla chiesetta degli Alpini) ai 5’04″ del nono e ai 4’24″ degli ultimi 400 metri – senza alcuno sforzo, e dopo oggi mi spiego ancora meno i problemi di quest’anno nel fare i lunghissimi. Boh… Totale: 9,420 km in 50’13″ (media 5’19″) MotionBased
6 ottobre – CL 9 km
Con una decina di minuti in più rispetto al solito (il ritrovo era stato anticipato alle 6:15), con don Sergio siamo riusciti a fare tutto il giro del monte di Sant’Anna, raggiungendo la strada che congiunge Brescia con Cellatica e rientrando al Violino dal quartiere Sant’Anna. Anche stamattina non abbiamo rischiato di venire impallinati dai cacciatori salendo sul monte… riprenderemo le salite a caccia chiusa, oppure in qualche eventuale uscita pomeridiana. Il ritmo è stato tranquillo: poco più di 9 km in 51’07″, media 5’39″. MotionBased
29 settembre – CL 35'
Il tempo di una bella dormita rigenerante, dopo il weekend lungo a Roma e Colonna, e prima di riprendere a lavorare sono uscito per una corsetta defaticante di 35 minuti circa. I postumi della gara di ieri si sono fatti sentire solo nella breve e ripida salita della chiesetta degli alpini, ma il resto del giro di stamattina con don Sergio è stato pianeggiante e le gambe giravano senza problemi. MotionBased
22 settembre – CL 35'
Dopo due settimane senza salite, stamattina ho ripreso la consueta corsetta con don Sergio, appuntamento che mi piacerebbe mantenere anche durante l’inverno. Visto il terreno bagnato dall’acquazzone di ieri sera, e le mie gambe ancora leggermente provate dalla mezza di Monza, abbiamo preferito un percorso pianeggiante raggiungendo il parco del Villaggio Badia e rientrando al Violino dal percorso “solito”, approfittando per uno strappetto in salita alla chiesetta degli Alpini, con gli ultimi 500 m prima dell’Oratorio a ritmo piuttosto sostenuto. Totale: 6,810 km in 35’09″ (media 5’09″). MotionBased
1° settembre – Collinare 8 km
Per la prima volta ho raggiunto la “cima” del colle di S. Anna senza tratti al passo: gli allenamenti del lunedì cominciano a sentirsi, soprattutto nei battiti a riposo – che stanno diminuendo sensibilmente – e nella relativa freschezza delle gambe anche dopo le discese, brevi ma piuttosto impegnative, del “giretto del lunedì”. MotionBased
25 agosto – Collinare 8 km
Seconda uscita di lunedì mattina sul monte di S. Anna con don Sergio: 45 minuti che vorrei mantenere come impegno per fare un po’ di corsa in salita con più costanza del solito. Anche oggi (quasi 8 km, con un giro sul monte e il resto sul sentiero che va verso i Campiani) è stata piuttosto dura, ma è un tipo di allenamento che mi manca e che darà – spero presto – i suoi frutti. MotionBased
18 agosto
L’uscita di buon mattino (alle 6:30) organizzata ieri sera al volo con don Sergio è stata più che divertente: dall’oratorio del Violino al colle di Sant’Anna, salendo per due volte sul colle e con due puntatine alla chiesetta degli Alpini della Badia. Il cronometro per una volta è rimasto a casa.